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18 einfache Work-Out Übungen, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen.
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Bei einem Bandscheibenvorfall reißt die zähe Hülle einer Bandscheibe an einer brüchigen Stelle auf, und der weiche Kern wölbt sich nach außen. Ein Bandscheibenvorfall verursacht Schmerzen, weil er auf die nächstgelegene Nervenwurzel an der Wirbelsäule drückt. Manchmal kommt es auch zu Nervenschäden.
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Bei einer Spondyloarthritis kommt es zu einer Entzündung an den kleinen Wirbelgelenken der Wirbelsäule sowie an anderen Gelenken des Körpers. Das komplizierte Wort setzt sich aus "Spondylo-" für Wirbelkörper bzw. Wirbelsäule, "arthr-" für Gelenke und "-itis" für Entzündung zusammen.
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Unter einer Ischialgie versteht der Arzt Beschwerden, die durch eine Reizung des Ischiasnervs (medizinisch: Nervus ischiadicus) entstehen. Dabei treten in der Regel Schmerzen auf, die vom Rücken über das Gesäß und die Rückseite des Oberschenkels bis zur Kniekehle ziehen. Kommen zur Ischialgie starke Rückenschmerzen hinzu, spricht der Arzt von einer Lumboischialgie.
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Bei einem Hexenschuss, vom Arzt Lumbago genannt, treten plötzlich heftige, stechende Schmerzen im unteren Teil des Rückens auf. Meist verschwindet ein Hexenschuss nach ein bis zwei Wochen. Damit er aber nicht erneut auftritt oder in chronische Rückenschmerzen übergeht, sollte man einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen.
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